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Nutrizione Sportiva

La preparazione di ogni sfida inizia con una corretta nutrizione.
Feed Your Challenge.

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La preparazione di ogni sfida inizia con una corretta nutrizione.
Feed Your Challenge.

Alimentazione per il nuoto

Il nuoto è un’attività dispendiosa dal punto di vista energetico, per questo l’alimentazione e l’integrazione assumono un valore fondamentale per l’atleta, con pasti equilibrati e leggeri per evitare problemi...

Alimentazione nel ciclismo

L’energia usata nel ciclismo è prevalentemente di origine aerobica. Nell’alimentazione dell’atleta che va in bicicletta i carboidrati hanno un ruolo fondamentale, con quantitativi da ingerire in base al chilometraggio...

Alimentazione per il triathlon

Nuoto, ciclismo e corsa, in immediata successione, per definire questa singola disciplina, che dal 2000 è anche specialità olimpica. Con distanze che variano dai 750m+20km+5km nello sprint ai 3800m...

Alimentazione nel trial running

Il trail running è una disciplina in continua ascesa, con un numero sempre maggiore di partecipanti. Una specialità molto dispendiosa e che richiede grande concentrazione per evitare infortuni sui...

Alimentazione nel running

Esistono tante diverse categorie di runner, per questo la dieta deve essere personalizzata per ogni singolo atleta. La base, però, è di mantenere una corretta quota di carboidrati e...

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