Gli aminoacidi ramificati

L'80% delle proteine contrattili dei muscoli sono costituite da aminoacidi ramificati quali isoleucina, valina e leucina, che devono essere introdotti con la dieta perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarli.

Nelle diverse fasi dell'attività sportiva l'integrazione nutrizionale con aminoacidi ramificati svolge importanti funzioni.

• Prevenzione della "lesione" proteica, si sostituiscono alle proteine muscolari, previa conversione in alanina, per produrre energia nell'attività sportiva prolungata.
• Attività "plastica" mediante stimolazione della sintesi delle proteine muscolari.
• Riduzione della sensazione di fatica durante l'esercizio intenso poiché contrastano l'aumento della serotonina cerebrale.
• Migliorano la risposta allo stimolo allenante quando assunti durante le fasi di allenamento degli sport di durata.

Aminoacidi ramificati con l-Alanina Prima e dopo l'attività fisica: 2 bustine in 500 ml d'acqua

Creatina e aminoacidi ramificati In gara: 1 bustina in 500 ml d'acqua Prima e dopo l'attività fisica: 1 bustina in 1 bicchiere d'acqua