· Mountain-Bike

Questo spazio è dedicato allo scambio di esperienze sportive, di consigli e di itinerari da percorrere, fra gli appassionati di mountain-bike: puoi pubblicare il tuo racconto o il tuo consiglio e condividerlo con la community.

Ciao a tutti,
sono Willy di Brescia e consiglio a tutti di partecipare almeno una volta ad una 24 ore, sono delle gare splendide dove ci si diverte un mondo e si conosce tanta gente con la propria passione la MTB.
Buone pedalate a tutti
P.s.:pedaliamo alimentandoci ed integrandoci a dovere ma non inzozziamo gli splendidi scenari che ci circondano con carte contenitori, etc.

Ciao a tutti, vorrei un consiglio, io faccio palestra(pesistica) stò in fase di "massa" però a me piacerebbe fare anche un pò di mountain-bike, però ho paura di perdere massa muscolare, come posso fare? che allenamento posso seguire? grazie.

Si è svolta sulle Madonie in Sicilia la Gran Fondo in Mountain Bike distanza Marathon ed è stato un successo.
Vorrei ringraziare attraverso questo post la Bracco e il suo responsabile di Palermo per il supporto datoci.
Grazie Giuseppe da Palermo

Ciao a tutti i sportivi,
sono Stefano da Roma è pratico motociclismo sportivo. Durante la pausa invernale mi alleno fisicamente con varie tipologie di sport per rafforzare le gambe sia a livello muscolare che aerobico. Pratico nell'arco della settimana in inverno 2 sedute di palestra per il potenziamento e 1 di corsa per fiato e velocità reattiva.
Nell'avvicinarsi della stagione motociclistica (febbraio\marzo) divido la settimana con 2 sedute di MTB su percorso misto aggiungendo flessioni, sbarra e addominali e 1 seduta di corsa...il tutto sempre accompagnato da molto stretching.
Con l'arrivare del caldo necessitavo di un integratore salino e il farmacista quest'anno mi ha consigliato il marchio Friliver.
Stò provando due prodotti, uno è l'intregatore di sali minerali e l'altro sono le tavolette di creatina e guaranà e confermo che danno buoni risultati soprattutto sul fattore recupero.
Un saluto a tutti e buon allenamento a voi!

La MOUNTAIN BIKE per molti è solo un mezzo di trasporto, per molti può essere un mezzo per far sport per me è una filosofia di vita…..Dedico tutta la mia giornata alla MTB , ad A A & Bike e alla Bicicletta in generale ecco perché è da un po’ di tempo che penso all’idea di trasferire questa mia filosofia a gente nuova e a giovani, che hanno voglia di crescere a contatto con la natura scoprendo posti nuovi e con al possibilità di crescere agonisticamente tutto questo in spirito FREE…..

Perché per me la MTB = LIBERTA = VITA

Devo ringraziare la MTB perché grazie a lei ho scoperto posti nuovie con la scusa delle gare ho viaggiato, ho conosciuto posti e gente nuova, sono diventato + esperto….è proprio questa esperienza mi piacerebbe condividerla con altra gente e anche per questo che ho deciso di collaborare con SPORT NAZIONALE perché abbiamo le stesse idee e mi piacerebbe crescere insieme.

Il mio + grande sogno?

Creare una scuola di mountainbike dove unire TECNICA, TURISMO e SANO DIVERTIMENTO e molto altro ancora………

Un’idea bellissima sono gli X-DAY ossia degli eventi mensili dove si da la possibilità a tanta gente di avvicinarsi alla MTB (gratuitamente……con dei gadget in omaggio) con percorsi variabili in base al numero e alla tipologia dei bikers partecipanti, questo sempre perché bisogna far divertire la gente e non stressare; faccio questo esclusivamente per mettere + gente possibile in MTB …..le idee sono tante ora è tempo di darsi da fare………
DOMENICO ABRUZZESE

Ciao a Tutti
Da circa due anni ho iniziato ad andare in mountain Bike con una certa assiduità; ho dovuto solamente fermarmi per qualche mesetto per un intervento subito, ragazzi che fatica che faccio ogni volta, ma che soddisfazione potere pedalare all'aria aperta sulle nostre Alpi Marittime.
Quest'estate vorrei percorrere tutta la via del sale, da Limone Piemonte a Ventimiglia e, se riuscirò a fare un buon allenamento, chissà che non mi cimenti pure con la "Roc d'azur" uauh.... speriamo BUONA PEDALATA A TUTTI!!!!!

Salve a tutti.
Ho iniziato a praticare MTB da un paio di anni pur non avendo mai fatto attività ciclistica prima. Anzi. Non mi sarei mai immaginato sui pedali neanche morto! Eppure a 47 anni ho iniziato: un pò per necessità fisica e un pò spronato dagli amici. Mi sono buttato ed eccomi qui a dirvi che è fantastico!
Non faccio agonismo, ma dei giri di 3 ore nei fine settimna nelle mie colline toscane anche con discreti dislivelli. Ci vuole il suo tempo e costanza, ma quando si è un pò allenati e alimentati correttamente, c'è la sua bella soddisfazione a raggiungere la meta prefissata.
Questa mia esperienza per dirvi: si può fare! A tutte le età e con tutti i mezzi. Senza pretendere, strafare, e soprattutto divertirsi senza farsi male.
Ennio

Salve utilizzo la MTB anche su strade asfaltate di montagna. Vorrei sapere se q.uno di voi ha già fatto la "strada" Usseglio (TO)-Lago dietr la Torre.
Ho provato sulla mia pelle che in salita bisogna bere anche quando non si ha sete.

Salve cicloamatore da 15 anni, km e km macinati in Versilia, se capitate da queste parti, non perdetevi la mitica salita di Sant'Anna di Stazzema, partendo da Pietrasanta...Auguri :-)

Ciao a tutti!!!
Mi chiamo mario e sono un neo-biker!! Quest'anno ho partecipato alla Southgardabike, alla Tidon Valley Cup, alla 3TBike di Telve e devo dire che quest'ultima (senza nulla togliere alle altre) è stata davvero entusiasmante!!!

Pochi km ma di un impegno mostruoso!! Merita di sicuro l'attenzione di molti biker perchè alla sua seconda edizione già promette molto bene!!! Ora terminerò la stagino partecipando alle ultime gare provinciali della Laus Cup...nell'attesa che l'inverno passi in fretta per cominciare una nuova stagione molto molto racing!!!!