· Maratona, mezza maratona, corsa

Spazio dedicato allo scambio di esperienze sportive fra appassionati delle corse a piedi: dalla maratona alla pista di tartan, dalla sgambata domenicale ai blocchi di partenza. Racconta le tue fatiche, condividi le tue emozioni.

CIAO LINDA MI CHIAMO SALVATORE DA MILANO VOLEVO DIRTI NON SCORAGGIARTI IO SONO 4 ANNI CHE CORRO DI SOLITO LA DOMENICA FACCIAMO LE CORSE NON COMPETITIVE CIRCA 21 KM , ADESSO HO APPENA FATTA LA MIA PRIMA MARATONA A REGGIO EMILIA COL TEMPO DI 3.35
COME VEDI UN PO DI ALLENAMENTO FATTO BENE PUOI RIUSCIRCI ANCHE TU TI AUGURO BUONA CORSA CIAO

Ciao a tutti, sono un amatore di 64 anni riprendo a praticare questo sport dopo un anno di fermo . ho partecipato a 10 maratone con il miglior tempo di 3.36' ed a tante mezze con 1.39. sono a chiedervi consigli utili sugli integratori. grazie a tutti . ciao a presto

Salve a tutti, sono nuovo di questa comunity, mentre mi sto preparando per una maratona in primavera, vi chiedo quali sono gli integratoti da prendere prima, durante e dopo la gara.
Grazie.

Ciao Forum,
tutti mi considerano "malato di Sport" ne faccio tanti e tutti i giorni, sono arrivato al punto di insegnarlo anche!!! Sto provando a fare di questa passione o malattia, fate voi, il mio lavoro.
Credo che lo sport nella vita sia vitale, il muscolo indolenzito dopo un buon esercizio mi fa sentire vivo! Partendo dal running, possando per il bodybuilding all'arrampicata sportiva, per finire con la mountain bike e lo snowboard... questi sono i miei compagni di vita durante l'arco dell'anno. Ho un bimbo di 3 anni e non vedo l'ora di reclutarlo nelle mie attività, perche nella crescita di una persona non può mancare lo sport. Invogliate i vostri figli alle pratiche sportive, avrete un figlio sano e non un teppista da strada!!! Ah, parlavo di sport, quindi lasciate stare il calcio!!!!!
Buono sport a tutti

Ciao a tutti, mi chiamo Linda , ho 34 anni.
Mi sono avvicinata al podismo grazie a mio cognato (che è un grande appassionato) e a mia sorella (che mi ha trascinato quasi a forza). E' sempre una gran fatica , ma devo dire che è stata una grande soddisfazione riuscire a correre per 10 km. consecutivi, quando prima faticavo a farne solo un paio.
Ora faccio qualche garetta o le cosiddette "camminate" non competitive da 7,9, max 10 . I risultati sono ancora molto scarsi, ma alla fine ci si sente ricaricati e felici!
Per cui lo consiglio a tutti: basta un pò di costanza ed in compagnia è sicuramente meglio... e se ce l'ho fatta io...

P.S. alle gare a cui partecipo nella mia zona (Rovigo e dintorni) c'è sempre Dario, un signore di 80 anni che fa anche le minimaratone. Non arriva mai ultimo eh!? Un mito!!!

E finalmente 21 km e 90 metri.
Dopo 2 anni di attivita' ce l'ho fatta,ho scoperto a 55 anni la bellezza di questo sport e con un amico 2 anni fa abbiamo cominciato a corricchiare; che fatica e che dolori alle gambe ma con testardaggine abbiamo continuato e ieri per la prima volta abbiamo coperto la mitica soglia della mezza maratona.
p.s. i tempi non li dico per pudore.
un saluto a tutti i runner ciao max e tino

Ciao a tutti
la mia esperienza nella corsa è frutto di 15 anni competitivi e non.
Una cosa mi sento di consigliare a che vuole migliorarsi affidarsi ad un allenatore e curare l'alimentazione con l'integrazione di prodotti Friliver. Inoltre consiglio di visionare il mio blog:
zanardini.blogspot.com

Ciao a tutti i runner. Il 2008 sta per finere, salto la maratona di Sabaudia, quindi per me l'anno è finito. Ma è stato un anno stupendo atleticamente, gara dopo gara miglioravo il tempo finale. Quindi l'anno prossimo posso è devo fare di più. Infatti ho già iniziato con la preparazione per il 2009, la prima gara sarà La corsa di miguel, poi farò la roma-ostia, e la maratona di roma, è poi vedremo...Un saluto e buona corsa a tutti...

Buon giorno,
è da circa 2 anni che pratico la corsa, ho iniziato per mettermi in forma e perdere un pò di chili di troppo, tutto questo fino a prima di questa estate, quando poi allenandomi con un gruppo di amici i quali 2 anni fa mi sembrano imprendibili mi hanno detto di partecipare ad una gara con uno spirito di allenamento e non agonistico, mi è piaciuta l'idea, e stato un gran prix regionale di 7,2 km. dove come rappresentete vi è stato il grande campione olimipo Pietro Mennea, e da allora non faccio altro che allenarmi sperando di partecipare a tutte le gare che si trovano nei ns. dintorni cercando di migliorare i tempi della corsa allungato i km sulle gambe, insomma vi dico che giorno 19/10/08 parteciperò alla 1/2 maratona di palermo di 21 km.
un saluto a tutti gli appassionati della corsa, ed è un piacere poter condividere con voi le esperienze. vi saprò dire come andrà a finire la 1/2 maratona.

Sono un maratoneta e ho provato diversi tipi di prodotti ma le maltodestrine di friliver sono veramente ottime .