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Fonti energetiche e attività sportive

Dopo circa 2 ore di esercizio di resistenza le riserve di glicogeno muscolare si abbassano rapidamente mentre aumenta, parallelamente, il contributo del glucosio circolante (glicemia).


Durante l'attività sportiva gli aminoacidi ramificati vengono demoliti per ripristinare le fonti energetiche, il loro calo nel sangue aumenta della sensazione di fatica.

La fatica associata all'attività fisica non è quindi solo un fatto muscolare ma riguarda anche il sistema nervoso centrale.

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